3 точки на теле для устранения бессонницы

🎁 Получить бесплатный урок https://clck.ru/39iNvD

🌿 Основной курс «Здоровая и энергичная» 2 поток, старт 8 апреля 2024г
https://clck.ru/39iPUh
-------------------------------------------------
Сон - это важная часть жизни, которая помогает организму восстанавливаться и чувствовать себя хорошо.

На эфире мы:
✔️Поговорили о признаках качественного сна;
✔️Юлия дала рекомендации для улучшения сна;
✔️ Разобрали причины бессонницы;
✔️ Нашли толчки снятия стресса и расслабления.
----------------------------------------------------
00:00:01 Сон и его важность
• Сон - это важная часть жизни, которая помогает организму восстанавливаться и чувствовать себя хорошо.
• Китайская медицина рекомендует спать в гармонии с природой и циклами луны.

00:04:20 Качество сна
• Засыпание за 15 минут, непрерывный сон, глубокий сон и отсутствие пробуждений - признаки хорошего сна.
• Если сон не удовлетворяет этим критериям, возможно, есть дисбаланс в организме.

00:08:06 Рекомендации для улучшения сна
• Тишина, чистый воздух, порядок в спальне и комфортное положение во время сна.
• Перед сном можно выпить чай из хризантемы для успокоения и подготовки ко сну.

00:14:45 Причины бессонницы
• Недостаток ци селезенки: тревога, вздутие, вагинозы, папиллома вирусы, геморрой, герпес, отечность.
• Застой печени: мало двигается, сидячий образ жизни, кофе, чай, алкоголь, жирные продукты.

00:20:06 Акупрессура для улучшения сна
• Точка интон между бровями для расслабления.
• Точка парная на меридиане желчного пузыря под линией роста волос для расслабления и отдыха.

• Точка тайтон на ступнях для снятия стресса и расслабления.
---------------------------------------------------------------
Подпишитесь на основной Telegram-канал проекта, где ежедневно вы будете получать ценные материалы:
🟡 https://t.me/meridianzdorovya

▪️ Наши социальные сети:
• Основной Telegram-канал
https://t.me/meridianzdorovya
• Группа Вконтакте
https://vk.com/meridianzdorov
• Яндекс Дзен
https://dzen.ru/id/6227895e8fdf75139f...
• Insta*** аккаунты
@doctor_guasha

▪️ Наши контакты
• Официальный сайт «Меридиан Здоровья»
https://vmeridian.ru/
• Почта для сотрудничества и предложений
[email protected]

#здоровоетело #здоровыйсон #шапиро_китайскаямедицина #любовьксебе #здоровьеженщины